Sistema Javier de la Sen de Biodanza

¿Te has preguntado alguna vez qué papel cumple el movimiento en tu vida? ¿Te has planteado por qué no consigues los objetivos que te propones? ¿Sabías que tu forma de moverte y de relacionarte con los demás en movimiento expresa los patrones y creencias que te impiden alcanzar tus objetivos?

La forma de movernos refleja nuestras emociones y creencias, nuestros patrones de pensamiento y nuestro carácter. Moviéndonos de un modo integrado, orgánico y preciso logramos cambiar nuestra vida, alcanzar nuestros objetivos y por tanto, liderar nuestros proyectos de vida.

Este movimiento es una manera de acceder al inconsciente y liberarlo de las creencias que hacen que las cosas de la vida se nos resistan conseguir.

En la medida en que nos movemos de modo innato y existencial, desarrollamos una mayor energía para la acción, potenciamos nuestra sensibilidad por la vida, aumentamos nuestra creatividad y desarrollamos las cualidades masculinas y femeninas imprescindibles para alcanzar nuestros objetivos, tener una óptima relación de pareja, y superar los problemas diarios. Del mismo modo, se llega a un alto nivel de conexión con la parte más profunda de uno mismo y la de los demás.

Conforme recuperamos, mejoramos y consolidamos nuestros movimientos innato-existenciales mejora nuestra calidad de vida y la existencia cobra una dimensión mucho más amplia, renovada y exitosa.

Cuanto mejor nos movemos nuestra existencia se hace más creativa y equilibramos todas las áreas de nuestra vida.

El Sistema Javier de la Sen de Biodanza es una disciplina de transformación personal que por hacer consciente lo inconsciente mediante movimientos innatos y coherentes, permite a las personas mejorar todas las áreas de su vida: trabajo, dinero, pareja, salud, ocio y tiempo libre, amistades, familia y autorrealización al transformar los patrones y creencias limitantes para que la persona pueda liderar su vida.

El Sistema de Javier de la Sen desarrolla la identidad humana mediante ejercicios que potencian la vitalidad, la creatividad, la afectividad, la integración de las cualidades masculinas y femeninas, la trascendencia, la conciencia, la expresión de los instintos, la expresión de las emociones y la expresión de los sentimientos.

Estos ejercicios, dinámicas y movimientos están asociados a unas músicas determinadas, cuyo lenguaje incide en el sistema límbico de nuestro cerebro, ayudando a la autorregulación de las emociones para una correcta toma de decisiones. Al mismo tiempo, la práctica de Biodanza entrena la sincronización del hemisferio izquierdo y derecho del cerebro, lo que también influye en el proceso de toma de decisiones.

El Sistema de Javier de la Sen de Biodanza se inspira en los últimos avances de la neurociencia cognitiva. Además, en su práctica se aplican herramientas de coaching, para descubrir las creencias limitantes, de gestalt, para elaborar y cerrar situaciones, de mindfulness, para aprender a habitar el presente y autoconocerse, y de PNL para la mejora de las habilidades de comunicación. Este enfoque multidisciplinar está orientado a la toma de conciencia y a la asunción de responsabilidad para que la persona logre un mayor desarrollo emocional, mental y espiritual.

En una sesión de Biodanza se libera a la mente del control de los personajes a los que jugamos, así como de las creencias y patrones de pensamiento limitantes. Se mejora el bienestar físico, mental y emocional, y se alcanza una mayor claridad, apertura de miras y expansión de conciencia. El resultado es la puesta en marcha de procesos creativos, la comunicación auténtica, el aumento de la autoestima y el incremento de la seguridad y de la confianza para afrontar y gestionar los cambios, eliminar el estrés y vivir la vida con éxito.

Biodanza te permite ver el mundo a través de los ojos de tu verdadera esencia en lugar de hacerlo desde las distorsionadas gafas de las máscaras y las sombras. Además te propone la reconciliación con tu ser y la celebración de la Vida.

Las sesiones del Sistema Javier de la Sen de Biodanza aportan a los participantes múltiples beneficios corporales, emocionales y cognitivos. Estos beneficios ayudan a la comprensión del mundo interno de cada individuo y a la conexión con su inteligencia innata.

Beneficios de este sistema en la dimensión corporal:

  • Desarrolla las cualidades físicas básicas y las destrezas motoras.
  • Mejora la relación cuerpo, mente y emociones.
  • Induce vivencias que tienen un efecto regulador de la actividad
  • Se reduce la posibilidad de contraer enfermedades al mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico.
  • Regula la actividad de los órganos y los sistemas internos.
  • Mejora el equilibrio homeostático, el sistema inmunológico y el límbico-hipotalámico-cortical.
  • Restablece el equilibrio psicofísico.
  • Reduce el estrés, la ansiedad y las tensiones orgánicas y musculares.
  • Mejora la capacidad autoinmune del organismo, con lo que refuerza las defensas.

Beneficios en la dimensión psicológica:

  • Desarrolla la claridad de ideas y fomenta pensamientos constructivos.
  • Aumenta la amplitud de miras para tomar decisiones acertadas.
  • Modifica programas mentales y creencias limitantes y ayuda a desapegarse de situaciones, personas e ideas que condicionan.
  • Produce un aumento del bienestar mental.
  • Consigue que las personas acepten lo que sienten y piensan.
  • Ayuda a la conexión con el aquí y el ahora.
  • Invita al autoconocimiento y autodescubrimiento para el despertar de la toma de conciencia.
  • Fomenta la automotivación y autoconfianza.
  • Enseña a gestionar las emociones.
  • Favorece la empatía y la comunicación.
  • Mejora las habilidades sociales.
  • Restablece el equilibrio psicosomático.
  • Fomenta la autoestima
  • Logra una sanación profunda del inconsciente y recupera al niño interior.
  • Aumenta la coherencia individual.
  • Ayuda a reducir las alteraciones de la personalidad.

Beneficios vitales

  • Hace consciente la relación entre el modo de ver la vida y el modo de moverse.
  • Aporta ganas de vivir.
  • Mejora las experiencias que atraemos.
  • Mejora las relaciones interpersonales.
  • Nos reconecta con nuestra Presencia.
  • Desarrolla la creatividad.
  • Favorece la expresividad.
  • Integra las actitudes masculinas y femeninas para aumentar nuestro rendimiento en cualquier área de la vida.
  • Desarrolla la intuición.
  • Ayuda a transformar las debilidades en fortalezas y las amenazas en oportunidades.

En definitiva estamos ante una disciplina pionera que puede ayudar en gran medida al ser humana a lograr un mayor bienestar físico, emocional, mestal y espiritual desde el movimiento, la música y la conciencia; y lo más importante un sistema de transformación personal y social.

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La Sexualidad Consciente en el Sistema Javier de la Sen de Biodanza

El potencial femenino-masculino representa dos principios que mueven el universo. Estos principios se dan en todas las especies y están presentes en todos los aspectos de la vida. Son dos fuerzas fundamentales opuestas y complementarias y generadoras de Vida.

El modo en el que entendemos la sexualidad está asociado tanto a patrones conductuales como a creencias, además de a las transacciones emocionales que vivimos desde nuestra más tierna infancia, como apuntaba Eric Berne.

Estos aspectos condicionan nuestra prosperidad, el trabajo y las parejas que atraemos.

El ser humano es una unidad indivisible formada por cuerpo, mente, emociones y espíritu, formando un sistema dinámico e interrelacionado que se expresa a través del movimiento.

La forma de movernos y de vincularnos con los demás refleja nuestra relación con lo masculino y lo femenino, es decir, muestra cómo vivimos y cómo grabamos el modo de comportarse de nuestro padre y de nuestra madre con nosotros, entre ellos y con el mundo. Ellos fueron nuestros primeros referentes sexuales.

La sexualidad en el Sistema Javier de la Sen de Biodanza pasa por una transformación de los arquetipos masculinos y femeninos. Lo femenino se caracteriza por movimientos y gestos realizados con ojos cerrados y labios entre abiertos.

Entre sus movimientos destacamos los relacionados con la entrega, el abandono, la receptividad, el acoger, el dejarse llevar, fluir, cambiar, adaptarse, ser flexibles, vincularse, cuidar y cuidarse, recogerse, estar conectados a sí mismos, la ternura, la sensibilidad, la sensibilidad, la sutileza, la ternura, la nutrición y la intuición.

Lo masculino se caracteriza por movimientos y gestos realizados con ojos abiertos. Entre sus movimientos destacamos los relacionados con la presencia, el aplomo, el liderar, el acompañar, el ímpetu, la decisión, la potencia, el enfoque, el coraje, la fuerza, la elasticidad, la superación, la agilidad, la resolución, coordinación, disciplina, poner límites claros, concretar, explorar, admirar, la firmeza, la seguridad, la resistencia, la determinación, el empoderamiento, la concentración y la protección.

La práctica de estas cualidades a través de las sesiones impartidas desde este sistema de Biodanza permite a hombres y mujeres desarrollar las cualidades femeninas y masculinas que cada uno guarda dentro de sí mismo y que muy pocas veces han visto la luz.

A continuación te ofrecemos un ejemplo del uso de estas cualidades en tres ámbitos concretos: el mundo laboral, el de las relaciones personales y el de la pareja.

En el mundo laboral son necesarias las siguientes cualidades femeninas:

  • Receptividad y sensibilidad a los acontecimientos.
  • Capacidad de cambio y adaptación.
  • Amplitud de miras.
  • Vinculación con los compañeros para mejorar la comunicación.
  • Capacidad para cuidar y velar por la política de la empresa.
  • Recogimiento para reflexionar sobre los acontecimientos.
  • Conexión interior para tomar decisiones.
  • Sutileza para decir las cosas.

Entre las cualidades masculinas necesarias en el ámbito laboral destacan:

  • Vigilar la situaciones.
  • Protegerse y proteger de cualquier eventualidad.
  • Presencia y aplomo para afrontar las situaciones.
  • Saber conducir la situación.
  • Tomar decisiones rápidas.
  • Enfocar la situación hacia la solución más adecuada.
  • Disponer de fuerza interior para afrontar los cambios.
  • Capacidad de superación.
  • Agilidad para afrontar los obstáculos.
  • Capacidad resolutiva y de concreción.
  • Organización y coordinación.
  • Capacidad para poner límites claros.

 En el mundo de las relaciones con otras personas son necesarias las siguientes cualidades femeninas:

  • Nutrirse con nuestro propio amor hasta que la emoción que nos causó el malestar remita.
  • Vincularse con sinceridad.
  • Ser sensibles al otro.
  • Confiar y entregarse.
  • Compartir y cuidarse mutuamente.

También en este ámbito es necesario actualizar capacidades masculinas como:

  • Explorar nuevas vías de realización y disfrute.
  • Constancia para mantenerse firmes.
  • Decisión para enfrentarse situaciones.
  • Resolución de conflictos.
  • Serenidad y aplomo para decir las cosas.
  • Expresar lo que deseamos y sentimos.
  • Poner límites claros.

El mundo de la pareja es el ámbito en el que entablamos una relación íntima con otro ser humano. En este espacio de vinculación las cualidades femeninas y masculinas deben cobrar una dimensión erótica, pasional y amorosa que, de modo natural, nos lleven al deseo de fundirnos con el otro. Cada miembro de la pareja debe de estar atento al rol que expresa el otro para equilibrar el encuentro de un modo dinámico.

Para que el deseo fluya de modo natural, Biodanza propone cada miembro de la pareja exprese la polaridad opuesta. Así, si uno manifiesta cualidades masculinas la otra persona debe expresar cualidades femeninas.

La sexualidad se activa y fluye cuando cualquiera de los dos sexos sabe gestionar el papel que le corresponde según la polaridad que expresa el otro.

Cuando los dos están en la misma polaridad la energía sexual se estanca. En cambio cuando cada uno sabe situarse en la polaridad opuesta la energía sexual fluye y se restablece el circuito de conexión con la Vida.

En el ámbito laboral, Biodanza contribuye a gestionar situaciones de crisis, a alcanzar las metas propuestas y a mejorar la huella personal y la comunicación.

En las relaciones interpersonales ayuda a gestionar los conflictos, a mejorar la relación con uno mismo y con los demás, a mejorar el respeto y a aumentar la seguridad y la confianza que proyectamos.

En el área de pareja potencia el deseo sexual, el placer, la armonía, la entrega, la vinculación, la integración y el compromiso, reduce la ansiedad, el estrés y las disfunciones sexuales.

Javier de la Sen

Formador de Profesores del Sistema Javier de la Sen de Biodanza.

Javier de la SenLa Sexualidad Consciente en el Sistema Javier de la Sen de Biodanza

El Sistema Javier de la Sen de Biodanza: un camino hacia el éxito

Todas las personas desean vivir con prosperidad en cualquiera de las áreas de su vida. Todas las personas quieren encontrar a su media naranja o mejorar su relación de pareja, tener amistades con las que compartir los buenos y los malos momentos, sentirse realizadas, reconocidas y valoradas por los demás, tener trabajo y disfrutar de él, ganarse cómodamente la vida desarrollando su vocación, disfrutar del tiempo libre y autorrealizarse.

Cuando esto no sucede como deseamos nos frustramos y llega la tensión a nuestra vida. Una forma de conocer qué está pasando realmente en nuestra vida es trabajar la dimensión corporal.

Para ello, debemos poner la conciencia en cómo nos movemos y nos relacionamos con los demás a través del movimiento. Por extraño que nos parezca, a través de nuestros movimientos y el modo de vincularnos con los demás expresamos todas las actitudes que pueden estar impidiéndonos alcanzar el éxito en cualquiera de las áreas que hemos mencionado.

Desde pequeños se nos graban en las fascias musculares las emociones con que nuestros padres piensan y ven la vida. Si estas emociones son constructivas seremos realmente personas exitosas de adultos. Sin embargo, si estas emociones son destructivas afectarán negativamente a nuestra vida.

El Sistema Javier de la Sen de Biodanza propone una serie de movimientos y ejercicios que sanan la manera en la que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.

Su práctica continuada contribuye a potenciar el éxito al hacer consciente las creencias limitantes que nos afectaron de pequeños. Los movimientos del Sistema Javier de la Sen de Biodanza son orgánicos y naturales y están llenos de significado existencial y plenitud.

Ser uno mismo es un camino que cada cual debe recorrer, descubrir y alcanzar. Sólo así podemos vivir la prosperidad que nos merecemos en cualquiera de las áreas de nuestra vida. Sólo así nos ganamos el derecho a disfrutar de la prosperidad que nos aguarda. De lo contrario, estaremos instalados en la queja permanente, en el deseo insatisfecho y en la zona de confort limitante.

Cada ser humano vive encerrado en un tipo de prisión que debe de hacer consciente para poder salir de ella y cambiar su vida. Algunas personas consideran que lo único posible en sus vidas es la repetición de lo que ya han vivido; otras creen imposible que vaya a cambiar su vida si no ha cambiado ya; otras creen que para poder cambiar su vida necesitarían del apoyo de sus seres queridos; mientras que otras viven instaladas en la suerte y en la creencia de que no tienen que poner nada de su parte para alcanzar lo que desean.

Con estas creencias inconscientes las personas situadas en cualquiera de estas cuatro prisiones se ven incapaces de hacer nada por transformar sus vidas.

El Sistema Javier de la Sen de Biodanza nos enseña a reconocer las creencias limitantes  que nos aprisionan a través de los indicadores de cada ejercicio, nos muestra cómo movernos en la dirección adecuada para liberarnos de esas creencias y sustituirlas por otras expansivas. De este modo podemos ver la vida desde una nueva perspectiva, podemos permitirnos el cambio y ser dueños de nuestra vida, pues cuando uno cambia por dentro cambia la realidad que le rodea.

Del mismo modo que las creencias de nuestros padres se adhieren a nosotros, nosotros nos adherimos a ellas y las mantenemos inconscientes por fidelidad al sistema familiar. Biodanza nos libera de las creencias erróneas que se nos aferran sin ser conscientes de ello y nos impulsa para alcanzar el éxito en las áreas de nuestra vida que queremos mejorar. Hoy mismo podemos comenzar a caminar hacia el éxito.

Javier de la Sen

Creador del Sistema Javier de la Sen de Biodanza.

Javier de la SenEl Sistema Javier de la Sen de Biodanza: un camino hacia el éxito

Labor del Sistema Javier de la Sen de Biodanza sobre creencias y valores

Estimados profesores y monitores:

Como sabéis, las creencias son aquellas cosas que creemos sobre nosotros, sobre los demás y sobre la vida. Si son limitantes colocan restricciones en nuestro potencial y, por extensión, en los resultados que alcancemos en cualquier faceta de nuestra vida. Las creencias se traducen en pensamientos que suelen estar potenciados con emociones. El ser humano puede lograr lo que desea si realmente lo ama y decide experimentarlo. Ninguna meta es inalcanzable.

Todas las personas extraemos conclusiones de las cosas que nos suceden en la vida y absorbemos emocionalmente esos desenlaces, empapando de esa sensación a toda situación que se parece a la pasada. Nuestra mente genera una historia alrededor de ese acontecimiento, amplificando lo negativo y distorsionando la trama hacia su lado más dramático. Esto cala muy hondo y pronto se convierte en el programa mental que dirige y guía nuestras acciones y condiciona los resultados. El objetivo más grande y significativo de nuestra vida es alcanzar y desplegar todo nuestro potencial. Para ello, tenemos que liberarnos de nuestros condicionamientos.

El Sistema Javier de la Sen de Biodanza ayuda a transformar patrones de pensamiento y modificar esas ideas enraizadas tan negativas, limitantes y presionantes por otras más positivas, expansivas, beneficiosas, productivas y ventajosas.

A través de la vivencia nuestros alumnos logran un giro muy revelador en su visión del mundo y en la manera en la que sienten la vida, son capaces de expresar emociones más saludables que redundan en su bienestar, se permiten sentir la vida intensamente, llevan la conciencia a lo corporal y consiguen estar en el aquí y en el ahora.

Los beneficios del Sistema Javier de la Sen de Biodanza logran que nos autoarmonicemos, nos conectemos y saquemos de nuestra vida esas creencias que merman nuestra confianza y echan por tierra nuestra seguridad, impidiendo que nuestra existencia se expanda.

Gracias por contribuir al proceso evolutivo de las personas con tu esfuerzo y dedicación.

 

Con todo cariño,

Helena López-Casares Pertusa

Departamento de Comunicación del IIB

Javier de la SenLabor del Sistema Javier de la Sen de Biodanza sobre creencias y valores

El Valor del Sistema Javier de la Sen de Biodanza

Javier de la Sen ha incorporado múltiples avances metodológicos, como la Sexta Línea de Vivencia: La conciencia. exclusiva del sistema de Biodanza que lleva su nombre, basada en el trabajo de investigación de más de 20 años sobre el análisis del movimiento humano. Ofrece la relación entre la forma de movernos y el modo de sentir, ver y relacionarnos con el mundo.

Esta línea permite hacer consciente lo inconsciente a través de cada uno de los ejercicios propuestos en la formación con el fin  de desprogramar creencias que limitan cualquiera de los órdenes de nuestra vida: trabajo, realización personal, familia, pareja, prosperidad, amistad y salud

Además aporta otras herramientas  para hacer conscientes los patrones y creencias a través del movimiento.

Incorpora el seguimiento personalizado de los alumnos, importantes avances tecnológicos, como el programa informático de ejercicios y vídeos; avances didácticos muy útiles, como las plantillas de confección de clases de biodanza, de seguimiento de las horas no presenciales o las 130 directrices magistrales; además de relevantes avances en desarrollo personal, como la aplicación de las nueve llaves, el desarrollo de las cualidades ying y yang a través del movimiento,

Estos innovadores avances nos deben hacer plantearnos un nuevo enfoque de formar e impartir clases de biodanza, contrastado por el testimonio de cientos de personas que han accedido, gracias al Sistema Javier de la Sen de Biodanza, a una zona mágica en sus vidas y han logrado cambios perdurables y sostenibles.

La biodanza es una disciplina viva en constante evolución, que debe adaptarse a las circunstancias propias del entorno. El Sistema Javier de la Sen de Biodanza es un sistema evolucionado y abierto, que tiene en cuenta los nuevos planteamientos del contexto externo, con el fin de lograr un impacto real y directo en las vidas de las personas. Esto significa que incorporamos las demandas del entorno a las clases y a las formaciones y que tenemos siempre presentes las nuevas habilidades y competencias que esta nueva era nos pide.

El Sistema Javier de la Sen de Biodanza es sinónimo de garantía por la calidad de sus contenidos, por la innovación en sus planteamientos didácticos y por la trayectoria impecable que han mantenido sus profesionales a lo largo del tiempo.

Javier de la SenEl Valor del Sistema Javier de la Sen de Biodanza