Biodanza, ¿qué es y para qué sirve?

Una visión del Sistema de Biodanza Javier de la Sen

¿Te has preguntado alguna vez Biodanza qué es y para qué sirve? ¿qué papel cumple el movimiento en tu vida? ¿Te has planteado por qué no consigues los objetivos que te propones? ¿Sabías que tu forma de moverte y de relacionarte con los demás expresa los patrones y creencias que te impiden alcanzar tus objetivos?

La forma de movernos refleja nuestras emociones y creencias, nuestros patrones de pensamiento y nuestro carácter. Moviéndonos de un modo integrado, orgánico y preciso en sincronía con las músicas de biodanza generamos una serie de emociones y sentimientos por las cuales podemos cambiar nuestra vida, alcanzar nuestros objetivos y por tanto, liderar nuestros proyectos. El Sistema Javier de la Sen de Biodanza es una manera de acceder al inconsciente y liberarlo de las creencias que hacen que las cosas de la vida se nos resistan conseguir.

En la medida en que nos movemos de modo orgánico y natural, conscientes de para qué hemos de movernos del modo propuesto por este sistema de biodanza y el modo de movernos que teníamos, desarrollamos una mayor energía para la acción, potenciamos nuestra sensibilidad, aumentamos nuestra fuerza interior, la creatividad y desarrollamos las cualidades masculinas y femeninas imprescindibles para alcanzar nuestros objetivos. Este nuevo modo de movernos y de relacionarnos en conexión con las músicas de biodanza, que es una música precisa nos permitirá tener una óptima relación de pareja, superar los problemas cotidianos y llegar a un alto nivel de conexión con la parte más profunda de uno mismo y la de los demás. La semántica de las músicas de biodanza es clave para obtener estos resultados.

¿Qué es lo que la biodanza activa?

Las clases de biodanza recuperan, mejoran y consolidan nuestros movimientos orgánicos y naturales, nuestra calidad de vida y la existencia cobra una dimensión mucho más amplia, renovada y exitosa. Cuanto mejor realicemos los ejercicios de biodanza potenciaremos más la creatividad, la comunicación, y mejorarán todas las áreas de nuestra vida.

Biodanza Javier de la Sen activa la transformación personal al hacer consciente lo inconsciente mediante movimientos naturales, orgánicos  y coherentes que integran cuerpo, mente, emoción y espíritu. De este modo Biodanza activa y mejora todas las áreas de la vida: trabajo, dinero, pareja, salud, ocio y tiempo libre, amistades, familia y autorrealización al transformar los patrones y creencias limitantes para que la persona pueda liderar su vida.

El Sistema de Javier de la Sen de Biodanza activa y desarrolla la identidad humana mediante ejercicios de biodanza que potencian la vitalidad, la creatividad, la afectividad, la integración de las cualidades masculinas y femeninas, la trascendencia, la conciencia, la expresión de los instintos, la expresión de las emociones y la expresión de los sentimientos. Estos ejercicios de biodanza están asociados a unas músicas determinadas. Las músicas de biodanza tienen una estructura que inciden en el sistema límbico, ayudan a la autorregulación de las emociones y aumentan la neuroplasticidad cerebral siempre y cuando vayan de la mano de la realización adecuada de los ejercicios de biodanza. La sincronización entre la música y el movimiento permitirá generar profundas emociones y sentimientos que contribuirán a realizar saltos cuánticos en nuestra vida. De este modo, biodanza activa la sincronización del hemisferio izquierdo y derecho del cerebro, lo que permite realizar acciones creativas y mejorar la toma de decisiones para crear la vida que deseamos vivir; por este motivo nos referimos a Biodanza Javier de la Sen como la danza de la vida.

Biodanza la danza de la vida se inspira en los últimos avances de la neurociencia cognitiva. Además, en las clases de biodanza se aplican herramientas de coaching, para descubrir las creencias limitantes, de gestalt, para elaborar y cerrar situaciones, de mindfulness, para aprender a habitar el presente y autoconocerse, y de sanación del niño interior para realizar los cambios que queremos dar a nuestra vida. Este enfoque multidisciplinar está orientado a la toma de conciencia y a la asunción de responsabilidad para que la persona logre una mayor identidad al potenciar su desarrollo físico, emocional, mental y espiritual.

Los ejercicios de biodanza asociada a la música de biodanza del sistema Javier de la Sen liberan a la mente del control de los personajes a los que jugamos, así como de las creencias y patrones de pensamiento limitantes. Se mejora el bienestar físico, mental y emocional, y se alcanza una mayor claridad, apertura de miras y expansión de conciencia. El resultado es la puesta en marcha de procesos creativos, la comunicación auténtica, el aumento de la autoestima, el incremento de la seguridad y de la confianza para afrontar y gestionar los cambios, eliminar el estrés y vivir la vida con éxito.

Biodanza te permite ver el mundo a través de los ojos de tu verdadera esencia en lugar de hacerlo desde las distorsionadas gafas de las máscaras y las sombras de los personajes que nos habitan. Además te propone la reconciliación con tu ser y la celebración de la Vida.

¿Para qué sirve la Biodanza?

Las clases de biodanza Javier de la Sen aportan a los participantes múltiples beneficios como veremos líneas abajo. Estos beneficios ayudan a la comprensión del mundo interno de las personas y a la conexión con la vida que late dentro y fuera de ellas.

¿Para qué sirve la Biodanza a nivel corporal?

Los ejercicios de biodanza realizados en profunda sincronía con las músicas de biodanza sirven para:

  • Desarrollar las cualidades físicas básicas y las destrezas motoras.
  • Mejorar la relación cuerpo, mente y emociones.
  • Inducir vivencias que tienen un efecto regulador de la actividad
  • neurovegetativa.
  • Reducir la posibilidad de contraer enfermedades al mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico.
  • Regular la actividad de los órganos y los sistemas internos.
  • Mejorar el equilibrio homeostático, el sistema inmunológico y el límbico-hipotalámico-cortical.
  • Restablecer el equilibrio psicofísico.
  • Reducir el estrés, la ansiedad y las tensiones orgánicas y musculares.
  • Mejorar la capacidad autoinmune del organismo, con lo que refuerza las defensas.

¿Para qué sirve la Biodanza a nivel psicológico?

Los ejercicios realizados en las clases de biodanza activan:

  • La claridad de ideas y fomenta pensamientos constructivos.
  • La amplitud de miras para tomar decisiones acertadas.
  • El cambio de programas mentales y creencias limitantes.
  • A desapegarnos de situaciones, personas e ideas que nos condicionan.
  • El bienestar mental.
  • La propia aceptación de lo que sentimos y somos, y la aceptación delos demás.
  • La conexión con el aquí y el ahora.
  • El autoconocimiento.
  • El autodescubrimiento para despertar la toma de conciencia.
  • La automotivación y la autoconfianza.
  • La gestión de las emociones.
  • La empatía y la comunicación.
  • Las habilidades sociales.
  • El equilibrio psicosomático.
  • La autoestima.
  • La sanación del inconsciente y del niño interior.
  • La personalidad sana y nos aleja de los trastornos de la personalidad.
  • La coherencia individual.
¿Qué es la biodanza?

¿Para qué sirve la Biodanza a nivel vital?

Los ejercicios de biodanza realizados en perfecta sincronización con las músicas de biodanza tal y como ofrece biodanza Javier de la Sen sirven para: 

  • Hacer consciente la relación entre el modo de ver la vida y el modo de moverse.
  • Aportar ganas de vivir.
  • Mejorar las experiencias que atraemos.
  • Mejorar las relaciones interpersonales.
  • Reconectar con nuestra Identidad.
  • Desarrollar las líneas de vivencia de la vitalidad, de la creatividad, de lo masculino y de lo femenino, de la sexualidad, de la afectividad, de la trascendencia y del plano de la conciencia.
  • Favorecer la expresión y liberación de las emociones.
  • Integrar las actitudes masculinas y femeninas para aumentar nuestro rendimiento en cualquier área de la vida.
  • Desarrollar la intuición.
  • Ayudar a transformar las debilidades en fortalezas y las amenazas en oportunidades.

En definitiva Biodanza Javier de la Sen es una disciplina pionera que puede ayudar en gran medida al ser humana a lograr un mayor bienestar físico, emocional, mental y espiritual desde el movimiento, la música y la conciencia; y lo más importante es un sistema de transformación personal y social.

Puedes estudiar Biodanza Javier de la Sen con el Instituto Internacional de Biodanza (I.I.B.) situado en Travesía Erillas, 24 de Moralzarzal (Madrid) de modo presencial o a distancia, mediante los cursos de formación de profesores que ofrece este instituto. Con la metodología y sus vídeos de biodanza, aprenderás cómo hacer una sesión de biodanza y notar los beneficios de biodanza desde el primer momento.

El Instituto Internacional de Biodanza ofrece clases de biodanza, talleres de biodanza y formación de profesores del sistema de Biodanza Javier de la Sen a todos aquellos profesionales de la salud, psicólogos, terapeutas, coaches, formadores, profesores, trabajadores sociales y personas interesadas en el desarrollo personal.


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