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Clases de Biodanza online
¡Ponte en forma física, mental y emocional sin salir de casa con las clases de biodanza online!
Las clases de biodanza online se ofrecen en la modalidad individual o en pareja y darán inicio el 22-1-2021
¡Mejora tus cualidades humanas! ¡Libera tensiones! ¡Cuida tu bienestar con las clases de biodanza online!
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Tanto en la modalidad individual o en pareja son espacios para que mejores a nivel físico tu flexibilidad, coordinación, agilidad, tonifiques tu musculatura y ganes capacidad aeróbica.
Al practicar los ejercicios propuestos mejorarás la acción de los sistemas nervioso, endocrino e inmunológico para disminuir el riesgo de contraer enfermedades y mantener tu bienestar.
A nivel psicológico las clases de biodanza online te ofrecen un mayor equilibrio y fuerza interior, seguridad, autoestima, te ayudan a liberar tensiones físicas, emocionales y mentales, y te permiten adaptarte cómodamente a las situaciones complejas y cambiantes que presenta la vida en la actualidad.
Lo más interesante de las clases de biodanza online es que las puedes realizar de modo individual o con otra persona.
Además las clases ofrecen un seguimiento personalizado por correo electrónico, Hangouts, Skype, Whatsapp o por teléfono durante 3 meses para resolver cualquier consulta.
Requisitos y metodología para practicar las clases de Biodanza online
Requisitos
- Estas clases de Biodanza online que te ofrecemos en modalidad individual o en parejas se pueden practicar desde cualquier lugar del mundo sin salir de tu hogar.
- Para poder realizar estas clases y aprovecharlas con eficacia debes disponer de un ordenador personal con conexión a internet, y uno o dos altavoces conectados a tu ordenador.
- Para poder practicar los ejercicios que se te ofrecen de modo individual o en pareja en las clases de biodanza online es necesario que dispongas de un espacio diáfano de 10 metros cuadrados, es decir, lo que viene siendo una habitación.
- Asimismo, es necesario que dispongas de ropa cómoda y calcetines antideslizantes para moverte con seguridad y soltura.
Metodología
- Las clases de Biodanza online en la modalidad individual o en pareja cuentan con vídeos de los ejercicios individuales y de pareja para que las personas puedan practicar esta disciplina desde su hogar e integrar los beneficios que aportan.
- Las clases se enviarán desde el Instituto Internacional de Biodanza cada 15 días. Es conveniente practicar los ejercicios enviados diariamente.
- El material enviado cuenta con la descripción de los ejercicios, los beneficios que cada ejercicio aporta, su utilidad para la vida, y un tema musical especifico por ejercicio para potenciar sus beneficios.
Beneficios de las Clases de Biodanza online
Beneficios de las Clases de Biodanza online en la modalidad individual o en pareja
- Mejoran el trabajo de nuestro sistema inmunológico, por lo que reducimos las posibilidades de enfermar.
- Bajan nuestra presión muscular y orgánica y te ayudan en problemas relacionados con la ansiedad o el estrés.
- Desarrollan las cualidades físicas: flexibilidad, fuerza, resistencia, velocidad, coordinación y agilidad.
- Mejoran la relación cuerpo, mente y emociones.
- Restablecen el equilibrio psicofísico.
- Ayudan en la unión de tu aquí y ahora.
- Favorece la expresión de las emociones.
- Potencian al autoconocimiento.
Al frente de estas clases de Biodanza se encuentra Javier de la Sen
Uno de los mayores expertos de esta disciplina, que ha creado y desarrollado con gran éxito sus propios sistemas de Biodanza y Neurodanza.
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