El Sistema Javier de la Sen de Biodanza y la técnica de Mindfulness

El sistema Javier de la Sen de Biodanza traslada la técnica de Mindfulness al movimiento orgánico y natural propuesto en cada uno de sus ejercicios en todas las sesiones que ofrece. El fin de esta herramienta consiste en que la persona lleve su atención plena a lo corporal.

Dado que este sistema de Biodanza brinda un amplio repertorio de ejercicios de vitalidad, creatividad, afectividad, trascendencia, de lo masculino y de lo femenino llenos de conciencia, la persona que al acabar cada ejercicio lleva su atención plena a lo corporal es capaz de conocerse a sí misma por lo que siente y no por la imagen o creencias que tiene de ella.

Este proceso de enfocar la conciencia a lo corporal permite que las personas puedan elaborar sus propios “darse cuentas”, cambiar las viejas pautas de comportamiento y de visión de la vida gracias a la riqueza y calidad de las emociones y sentimientos que experimentan al realizar la gran variedad de ejercicios propuestos en cada sesión.

Al aplicar la técnica de Mindulness al Sistema Javier de la Sen las personas se perciben a sí mismas por lo que son, no por lo que hacen, ni por lo que creen o por lo que tienen. De esta forma se aseguran el autoconocimiento de sí mismas y son capaces de vivir de una manera más saludable, sin enfermedades ni conflictos existenciales.

Esta Biodanza al permitir que fluya la vida por nuestras venas con la cantidad de ejercicios variopintos, orgánicos y naturales que propone desbloquea las tensiones mentales, emocionales y corporales que podamos albergar. Estas tensiones se forman como resultado de entregar nuestra esencia a los arquetipos culturales que nos encorsetan y provocan que tengamos una visión muy equivocada de nuestra propia naturaleza; por eso mismo, al llevar la conciencia a lo que sentimos a nivel corporal dejamos caer las corazas que limitan nuestra felicidad.

Por otro lado, el hecho de sentir las emociones tan intensas que se producen en el Sistema Javier de la Sen de Biodanza hace que las mismas perduren durante varios días y nos generen un “subidón” de alegría, seguridad y confianza que nos ayuda a vivir una vida plena en todos los órdenes.

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El sistema Javier de la Sen de Biodanza y los saltos cuánticos de los sistema de creencias

El Sistema Javier de la Sen de Biodanza enseña que todas las imágenes que se forma nuestra mente como resultado de la interacción con la cultura se pueden reducir a cuatro estados de la mente. Estos estados como ahora veremos limitan la vida y la autorrealización del ser humano.

Estos cuatro estados son:

  • El estado de lo único posible.
  • El estado de lo imposible.
  • El estado de lo necesario.
  • El estado del tal vez.

Este sistema de Biodanza enseña a las personas a que detecten, mediante los “darse cuentas” experimentados al moverse y al relacionarse mientras se mueven, el estado en que se encuentra su mente, para que puedan liberarse con éxito de dicho estado y alcanzar los objetivos que persiguen.

El estado mental de lo único posible

Esta Biodanza enseña en qué consiste este estado de la mente que hace creer firmemente a las personas que lo único posible en la vida es lo que dicta la política, la ciencia, la religión y la economía. Cómo deben de comportarse, lo que es cierto y lo que no, en lo que deben creer y en lo que no, y a lo que pueden aspirar a ser si tienen dinero o si no lo tiene.

La persona que vive fielmente instalada en este estado de la mente, se convierte en uno más del montón, una persona que piensa, habla, se mueve y se relaciona como la cultura  -a través de la educación recibida- dicta que ha de hacerlo, por lo que jamás llega a realizarse, se acaba convirtiendo en una pieza más del engranaje social y mantiene el estatu quo.

La persona con este estado mental tiende a ser un salvador, una persona que empieza salvando a los demás y acaba salvando al sistema cultural, sin mirar jamás por sí misma, una persona que estará en el hacer, en lo que se debe de hacer, más que en el sentir, y menos aún en sentirse y escucharse a sí misma.

Sabemos que la cultura sólo quiere oídos para sí misma, y pretende con sus dogmas que el ser humano se olvide de sí mismo, que no piense por él ni en él, y que deje de sentir.

Consciente de esta realidad el Sistema Javier de la Sen de Biodanza ofrece ejercicios para que estas personas se escuchen a sí mismas, se instalen en el sentir, comiencen a mirar por sí mismas, y caigan en la cuenta de que su vida puede cobrar sentido salvándose a sí mismas, para dejar de poner el foco en la búsqueda desesperada del reconocimiento de los demás.

El estado mental de lo imposible

El Sistema de Javier de la Sen enseña como este estado de la mente hace creer firmemente a la persona que no va a conseguir lo que se propone. Las personas instaladas en este estado de la mente se restan a sí mismas. Personas que se niegan a ellas mismas de modo sistemático. Son personas que por lo general han sido y son criticadas por los demás, que se critican a sí mismas y que suelen criticar a los demás, convirtiéndose en verdugos implacables.

Son personas que cuando se proponen avanzar en serio aparece su verdugo interior para decirles que no pueden, que eso no es para ella, que no se lo merecen; por este motivo jamás consiguen lo que se proponen, es de este modo como su “verdugo” les quita la vida. Tal vez empiecen las cosas con mucha ilusión pero nunca acaban de lograr lo que se proponen.

Consciente del estado mental de lo imposible en algunas personas, el Sistema Javier de la Sen de Biodanza les propone ejercicios dirigidos a desactivar su verdugo interior, a aprender a aceptarse a sí mismas y a los demás y a sentirse amadas incondicionalmente y a sentir en lo más profundo de ellas que pueden lograr lo que se propongan.

El estado mental de lo necesario

Esta Biodanza enseña a detectar el estado en que la mente hace creer a las personas que no pueden ser ellas mismas y que su vida y sus decisiones están a merced de los demás. Estas personas necesitan del reconocimiento o del permiso de los demás para avanzar y ser ellas mismas.

Sin el consentimiento de los demás las personas atrapadas en este estado mental son incapaces de sostener sus decisiones pues dependen completamente de las reacciones de sus seres mas allegados; de este modo son los otros los que determinan lo que puede y lo que no puede hacer.

Las personas atrapadas en este estado de la mente, tienden a ser víctimas de los demás, por lo que están instaladas en la queja y en la justificación permanente. Creen que para ser ellas mismas y alcanzar sus objetivos dependen de sus seres más cercanos, y es por este motivo, que cuando empiezan a avanzar hacia el éxito surgen actitudes o reacciones de los otros en contra, echando por tierra el camino que han recorrido.

El SJS de Biodanza sensible también a este tipo de personas, les propone transitar hacia lo único posible, ser ellas mismas, proponiéndoles ejercicios que les hagan sentir profundamente ellas mismas y capaces de vencer la tendencia de su mente a estar a merced de sus seres queridos.

El estado mental del tal vez

Este sistema de Biodanza enseña también como hay otro estado de la mente que impulsa a las personas a no hacer nada por sí mismas para cambiar su vida, porque están convencidas de que ellas tienen suerte y que tarde o temprano la suerte les sonreirá.

Confían plenamente en que tal vez consigan lo que necesitan, pero lo cierto es que a veces lo consiguen y a veces no, de modo que no siempre consiguen lo que se proponen. Están a merced de las circunstancias.

El que estas personas deleguen en las circunstancias el cambio que precisan dar en sus vidas impide que desarrollen su poder personal y que confíen en sí mismas para lograr lo que precisan. De este modo tampoco pueden avanzar con pasos seguros hacia la consecución de sus objetivos, pues cuando las circunstancias les llevan hacia el logro aparecen otras que les echan por tierra el mismo.

El Sistema Javier de la Sen de Biodanza propone a estas personas movimientos y herramientas para empoderarse y dirigirse con determinación hacia lo que desean conseguir, haciéndoles ver que es imposible seguir a merced de las circunstancias.

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El Sistema Javier de la Sen de Biodanza transforma las creencias limitantes

Alexander Lowen descubrió como las creencias limitantes, es decir, las imágenes u arquetipos culturales que alberga nuestra mente, creaban tensiones en el cuerpo al reprimir las sensaciones procedentes de él, o al obligar a las sensaciones corporales a someterse a las imágenes de la mente.

De este modo, sensaciones como el deseo sexual, la tristeza o la agresividad son reprimidas por la mente; o sensaciones como el amor, el miedo o la baja autoestima son sublimados respectivamente por la mente en un amor idílico, en una huida hacia delante o en largas horas de gimnasio.

Mientras no hagamos consciente las creencias que nos impulsan a reprimir o a someter las sensaciones que nacen de lo corporal, no podremos llevar una vida plena y en armonía; por el contrario, nos desesperaremos y enfermaremos porque no alcanzaremos nuestros deseos, y estaremos creando una realidad contraria a la que queramos vivir, dado que nuestros pensamientos y emociones crean la realidad. De ahí la urgencia de hacer consciente lo inconsciente.

El sistema Javier de la Sen de Biodanza, para evitar que la mente reprima o someta las sensaciones corporales a las imágenes de la mente, ofrece ejercicios sencillos y naturales con una elevada carga de vida cuya naturaleza permite sacar a la luz las imágenes mentales o creencias limitantes mediante la forma de movernos o de relacionarnos en movimiento.

Además, este sistema de Biodanza se apoya en herramientas de coaching y gestalt que se ofrecen tras cada sesión, para que las personas puedan integrar los “darse cuentas” que han tenido a lo largo de la parte práctica, y los “darse cuentas” obtenidos al responder las preguntas asociadas a cada uno de los ejercicios realizados en la sesión.

Después las personas reflexionan sobre estos “darse cuentas”, sacan sus conclusiones y los aplican en mejorar cada una de las áreas de su vida que desean cambiar. De este modo, cambian las viajas imágenes que formaban sus creencias limitantes con las que se identificaban y que frenaban su éxito, en nuevas imágenes llenas de vida, compromiso y plenitud.

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El Sistema Javier de la Sen de Biodanza y el autoconocimiento

El ser humano es cuerpo, mente, emociones y espíritu. La mente se expresa en imágenes, el cuerpo en sensaciones y el espíritu se manifiesta vitalizando a ambos. Cuando las imágenes y las sensaciones encajan tenemos una vida sana e integra, el espíritu se hace presente y la energía de la vida fluye por nuestro cuerpo; por el contrario, cuando las imágenes y las sensaciones no encajan, ya sea porque la mente reprima a las sensaciones corporales o las obligue a someterse a las imágenes que tiene en su mente (arquetipos culturales negativos), obtenemos una vida alejada de la realidad, abocada a la enfermedad, al vacio, a la desesperación, a la desconexión con el espíritu y con la vida.

Por tanto, el primer paso que da el Sistema Javier de la Sen de Biodanza para que el ser humano integre mente y cuerpo es ofrecer ejercicios asociados a músicas precisas para bajar la conciencia a lo corporal, permitirnos sentir y aceptar nuestras emociones.

Las imágenes que tiene el ser humano en su mente alentadas por la cultura (ciencia, política, religión y economía) acerca de cómo debe ser la vida y con las que se identifica, no forman parte de su verdadera esencia.

Esas imágenes son patrones, creencias y paradigmas limitantes que ha ido haciendo propios, como resultado de la interacción con la educación cultural y el inconsciente colectivo.

Esas imágenes se expresan a través de las actitudes y los comportamientos de nuestros progenitores y de la familia, y se quedan grabados en nuestro inconsciente, condicionando la forma de movernos y de relacionarnos.

Si nuestra verdadera esencia que tiene que ver con la vida no son las imágenes que tenemos en nuestra mente, es necesario ser conscientes de que es lo que es la vida para saber quiénes somos.

El Sistema Javier de la Sen de Biodanza ofrece cuatro herramientas para conocer a nuestra verdadera esencia. La primera de ellas es hacer consciente lo inconsciente, es decir, reconocer las creencias limitantes que surgen a la hora de movernos y de expresarnos. La segunda es aprender a gestionar las creencias limitantes dentro del diagrama cuántico para liberarnos de ellas, la tercera poner plena atención a lo que sentimos después de cada movimiento, y la cuarta sanar a nuestro niño interior.

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Sistema Javier de la Sen de Biodanza

¿Te has preguntado alguna vez qué papel cumple el movimiento en tu vida? ¿Te has planteado por qué no consigues los objetivos que te propones? ¿Sabías que tu forma de moverte y de relacionarte con los demás en movimiento expresa los patrones y creencias que te impiden alcanzar tus objetivos?

La forma de movernos refleja nuestras emociones y creencias, nuestros patrones de pensamiento y nuestro carácter. Moviéndonos de un modo integrado, orgánico y preciso logramos cambiar nuestra vida, alcanzar nuestros objetivos y por tanto, liderar nuestros proyectos de vida.

Este movimiento es una manera de acceder al inconsciente y liberarlo de las creencias que hacen que las cosas de la vida se nos resistan conseguir.

En la medida en que nos movemos de modo innato y existencial, desarrollamos una mayor energía para la acción, potenciamos nuestra sensibilidad por la vida, aumentamos nuestra creatividad y desarrollamos las cualidades masculinas y femeninas imprescindibles para alcanzar nuestros objetivos, tener una óptima relación de pareja, y superar los problemas diarios. Del mismo modo, se llega a un alto nivel de conexión con la parte más profunda de uno mismo y la de los demás.

Conforme recuperamos, mejoramos y consolidamos nuestros movimientos innato-existenciales mejora nuestra calidad de vida y la existencia cobra una dimensión mucho más amplia, renovada y exitosa.

Cuanto mejor nos movemos nuestra existencia se hace más creativa y equilibramos todas las áreas de nuestra vida.

El Sistema Javier de la Sen de Biodanza es una disciplina de transformación personal que por hacer consciente lo inconsciente mediante movimientos innatos y coherentes, permite a las personas mejorar todas las áreas de su vida: trabajo, dinero, pareja, salud, ocio y tiempo libre, amistades, familia y autorrealización al transformar los patrones y creencias limitantes para que la persona pueda liderar su vida.

El Sistema de Javier de la Sen desarrolla la identidad humana mediante ejercicios que potencian la vitalidad, la creatividad, la afectividad, la integración de las cualidades masculinas y femeninas, la trascendencia, la conciencia, la expresión de los instintos, la expresión de las emociones y la expresión de los sentimientos.

Estos ejercicios, dinámicas y movimientos están asociados a unas músicas determinadas, cuyo lenguaje incide en el sistema límbico de nuestro cerebro, ayudando a la autorregulación de las emociones para una correcta toma de decisiones. Al mismo tiempo, la práctica de Biodanza entrena la sincronización del hemisferio izquierdo y derecho del cerebro, lo que también influye en el proceso de toma de decisiones.

El Sistema de Javier de la Sen de Biodanza se inspira en los últimos avances de la neurociencia cognitiva. Además, en su práctica se aplican herramientas de coaching, para descubrir las creencias limitantes, de gestalt, para elaborar y cerrar situaciones, de mindfulness, para aprender a habitar el presente y autoconocerse, y de PNL para la mejora de las habilidades de comunicación. Este enfoque multidisciplinar está orientado a la toma de conciencia y a la asunción de responsabilidad para que la persona logre un mayor desarrollo emocional, mental y espiritual.

En una sesión de Biodanza se libera a la mente del control de los personajes a los que jugamos, así como de las creencias y patrones de pensamiento limitantes. Se mejora el bienestar físico, mental y emocional, y se alcanza una mayor claridad, apertura de miras y expansión de conciencia. El resultado es la puesta en marcha de procesos creativos, la comunicación auténtica, el aumento de la autoestima y el incremento de la seguridad y de la confianza para afrontar y gestionar los cambios, eliminar el estrés y vivir la vida con éxito.

Biodanza te permite ver el mundo a través de los ojos de tu verdadera esencia en lugar de hacerlo desde las distorsionadas gafas de las máscaras y las sombras. Además te propone la reconciliación con tu ser y la celebración de la Vida.

Las sesiones del Sistema Javier de la Sen de Biodanza aportan a los participantes múltiples beneficios corporales, emocionales y cognitivos. Estos beneficios ayudan a la comprensión del mundo interno de cada individuo y a la conexión con su inteligencia innata.

Beneficios de este sistema en la dimensión corporal:

  • Desarrolla las cualidades físicas básicas y las destrezas motoras.
  • Mejora la relación cuerpo, mente y emociones.
  • Induce vivencias que tienen un efecto regulador de la actividad
  • Se reduce la posibilidad de contraer enfermedades al mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico.
  • Regula la actividad de los órganos y los sistemas internos.
  • Mejora el equilibrio homeostático, el sistema inmunológico y el límbico-hipotalámico-cortical.
  • Restablece el equilibrio psicofísico.
  • Reduce el estrés, la ansiedad y las tensiones orgánicas y musculares.
  • Mejora la capacidad autoinmune del organismo, con lo que refuerza las defensas.

Beneficios en la dimensión psicológica:

  • Desarrolla la claridad de ideas y fomenta pensamientos constructivos.
  • Aumenta la amplitud de miras para tomar decisiones acertadas.
  • Modifica programas mentales y creencias limitantes y ayuda a desapegarse de situaciones, personas e ideas que condicionan.
  • Produce un aumento del bienestar mental.
  • Consigue que las personas acepten lo que sienten y piensan.
  • Ayuda a la conexión con el aquí y el ahora.
  • Invita al autoconocimiento y autodescubrimiento para el despertar de la toma de conciencia.
  • Fomenta la automotivación y autoconfianza.
  • Enseña a gestionar las emociones.
  • Favorece la empatía y la comunicación.
  • Mejora las habilidades sociales.
  • Restablece el equilibrio psicosomático.
  • Fomenta la autoestima
  • Logra una sanación profunda del inconsciente y recupera al niño interior.
  • Aumenta la coherencia individual.
  • Ayuda a reducir las alteraciones de la personalidad.

Beneficios vitales

  • Hace consciente la relación entre el modo de ver la vida y el modo de moverse.
  • Aporta ganas de vivir.
  • Mejora las experiencias que atraemos.
  • Mejora las relaciones interpersonales.
  • Nos reconecta con nuestra Presencia.
  • Desarrolla la creatividad.
  • Favorece la expresividad.
  • Integra las actitudes masculinas y femeninas para aumentar nuestro rendimiento en cualquier área de la vida.
  • Desarrolla la intuición.
  • Ayuda a transformar las debilidades en fortalezas y las amenazas en oportunidades.

En definitiva estamos ante una disciplina pionera que puede ayudar en gran medida al ser humana a lograr un mayor bienestar físico, emocional, mestal y espiritual desde el movimiento, la música y la conciencia; y lo más importante un sistema de transformación personal y social.

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La Sexualidad Consciente en el Sistema Javier de la Sen de Biodanza

El potencial femenino-masculino representa dos principios que mueven el universo. Estos principios se dan en todas las especies y están presentes en todos los aspectos de la vida. Son dos fuerzas fundamentales opuestas y complementarias y generadoras de Vida.

El modo en el que entendemos la sexualidad está asociado tanto a patrones conductuales como a creencias, además de a las transacciones emocionales que vivimos desde nuestra más tierna infancia, como apuntaba Eric Berne.

Estos aspectos condicionan nuestra prosperidad, el trabajo y las parejas que atraemos.

El ser humano es una unidad indivisible formada por cuerpo, mente, emociones y espíritu, formando un sistema dinámico e interrelacionado que se expresa a través del movimiento.

La forma de movernos y de vincularnos con los demás refleja nuestra relación con lo masculino y lo femenino, es decir, muestra cómo vivimos y cómo grabamos el modo de comportarse de nuestro padre y de nuestra madre con nosotros, entre ellos y con el mundo. Ellos fueron nuestros primeros referentes sexuales.

La sexualidad en el Sistema Javier de la Sen de Biodanza pasa por una transformación de los arquetipos masculinos y femeninos. Lo femenino se caracteriza por movimientos y gestos realizados con ojos cerrados y labios entre abiertos.

Entre sus movimientos destacamos los relacionados con la entrega, el abandono, la receptividad, el acoger, el dejarse llevar, fluir, cambiar, adaptarse, ser flexibles, vincularse, cuidar y cuidarse, recogerse, estar conectados a sí mismos, la ternura, la sensibilidad, la sensibilidad, la sutileza, la ternura, la nutrición y la intuición.

Lo masculino se caracteriza por movimientos y gestos realizados con ojos abiertos. Entre sus movimientos destacamos los relacionados con la presencia, el aplomo, el liderar, el acompañar, el ímpetu, la decisión, la potencia, el enfoque, el coraje, la fuerza, la elasticidad, la superación, la agilidad, la resolución, coordinación, disciplina, poner límites claros, concretar, explorar, admirar, la firmeza, la seguridad, la resistencia, la determinación, el empoderamiento, la concentración y la protección.

La práctica de estas cualidades a través de las sesiones impartidas desde este sistema de Biodanza permite a hombres y mujeres desarrollar las cualidades femeninas y masculinas que cada uno guarda dentro de sí mismo y que muy pocas veces han visto la luz.

A continuación te ofrecemos un ejemplo del uso de estas cualidades en tres ámbitos concretos: el mundo laboral, el de las relaciones personales y el de la pareja.

En el mundo laboral son necesarias las siguientes cualidades femeninas:

  • Receptividad y sensibilidad a los acontecimientos.
  • Capacidad de cambio y adaptación.
  • Amplitud de miras.
  • Vinculación con los compañeros para mejorar la comunicación.
  • Capacidad para cuidar y velar por la política de la empresa.
  • Recogimiento para reflexionar sobre los acontecimientos.
  • Conexión interior para tomar decisiones.
  • Sutileza para decir las cosas.

Entre las cualidades masculinas necesarias en el ámbito laboral destacan:

  • Vigilar la situaciones.
  • Protegerse y proteger de cualquier eventualidad.
  • Presencia y aplomo para afrontar las situaciones.
  • Saber conducir la situación.
  • Tomar decisiones rápidas.
  • Enfocar la situación hacia la solución más adecuada.
  • Disponer de fuerza interior para afrontar los cambios.
  • Capacidad de superación.
  • Agilidad para afrontar los obstáculos.
  • Capacidad resolutiva y de concreción.
  • Organización y coordinación.
  • Capacidad para poner límites claros.

 En el mundo de las relaciones con otras personas son necesarias las siguientes cualidades femeninas:

  • Nutrirse con nuestro propio amor hasta que la emoción que nos causó el malestar remita.
  • Vincularse con sinceridad.
  • Ser sensibles al otro.
  • Confiar y entregarse.
  • Compartir y cuidarse mutuamente.

También en este ámbito es necesario actualizar capacidades masculinas como:

  • Explorar nuevas vías de realización y disfrute.
  • Constancia para mantenerse firmes.
  • Decisión para enfrentarse situaciones.
  • Resolución de conflictos.
  • Serenidad y aplomo para decir las cosas.
  • Expresar lo que deseamos y sentimos.
  • Poner límites claros.

El mundo de la pareja es el ámbito en el que entablamos una relación íntima con otro ser humano. En este espacio de vinculación las cualidades femeninas y masculinas deben cobrar una dimensión erótica, pasional y amorosa que, de modo natural, nos lleven al deseo de fundirnos con el otro. Cada miembro de la pareja debe de estar atento al rol que expresa el otro para equilibrar el encuentro de un modo dinámico.

Para que el deseo fluya de modo natural, Biodanza propone cada miembro de la pareja exprese la polaridad opuesta. Así, si uno manifiesta cualidades masculinas la otra persona debe expresar cualidades femeninas.

La sexualidad se activa y fluye cuando cualquiera de los dos sexos sabe gestionar el papel que le corresponde según la polaridad que expresa el otro.

Cuando los dos están en la misma polaridad la energía sexual se estanca. En cambio cuando cada uno sabe situarse en la polaridad opuesta la energía sexual fluye y se restablece el circuito de conexión con la Vida.

En el ámbito laboral, Biodanza contribuye a gestionar situaciones de crisis, a alcanzar las metas propuestas y a mejorar la huella personal y la comunicación.

En las relaciones interpersonales ayuda a gestionar los conflictos, a mejorar la relación con uno mismo y con los demás, a mejorar el respeto y a aumentar la seguridad y la confianza que proyectamos.

En el área de pareja potencia el deseo sexual, el placer, la armonía, la entrega, la vinculación, la integración y el compromiso, reduce la ansiedad, el estrés y las disfunciones sexuales.

Javier de la Sen

Formador de Profesores del Sistema Javier de la Sen de Biodanza.

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El Sistema Javier de la Sen de Biodanza: un camino hacia el éxito

Todas las personas desean vivir con prosperidad en cualquiera de las áreas de su vida. Todas las personas quieren encontrar a su media naranja o mejorar su relación de pareja, tener amistades con las que compartir los buenos y los malos momentos, sentirse realizadas, reconocidas y valoradas por los demás, tener trabajo y disfrutar de él, ganarse cómodamente la vida desarrollando su vocación, disfrutar del tiempo libre y autorrealizarse.

Cuando esto no sucede como deseamos nos frustramos y llega la tensión a nuestra vida. Una forma de conocer qué está pasando realmente en nuestra vida es trabajar la dimensión corporal.

Para ello, debemos poner la conciencia en cómo nos movemos y nos relacionamos con los demás a través del movimiento. Por extraño que nos parezca, a través de nuestros movimientos y el modo de vincularnos con los demás expresamos todas las actitudes que pueden estar impidiéndonos alcanzar el éxito en cualquiera de las áreas que hemos mencionado.

Desde pequeños se nos graban en las fascias musculares las emociones con que nuestros padres piensan y ven la vida. Si estas emociones son constructivas seremos realmente personas exitosas de adultos. Sin embargo, si estas emociones son destructivas afectarán negativamente a nuestra vida.

El Sistema Javier de la Sen de Biodanza propone una serie de movimientos y ejercicios que sanan la manera en la que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.

Su práctica continuada contribuye a potenciar el éxito al hacer consciente las creencias limitantes que nos afectaron de pequeños. Los movimientos del Sistema Javier de la Sen de Biodanza son orgánicos y naturales y están llenos de significado existencial y plenitud.

Ser uno mismo es un camino que cada cual debe recorrer, descubrir y alcanzar. Sólo así podemos vivir la prosperidad que nos merecemos en cualquiera de las áreas de nuestra vida. Sólo así nos ganamos el derecho a disfrutar de la prosperidad que nos aguarda. De lo contrario, estaremos instalados en la queja permanente, en el deseo insatisfecho y en la zona de confort limitante.

Cada ser humano vive encerrado en un tipo de prisión que debe de hacer consciente para poder salir de ella y cambiar su vida. Algunas personas consideran que lo único posible en sus vidas es la repetición de lo que ya han vivido; otras creen imposible que vaya a cambiar su vida si no ha cambiado ya; otras creen que para poder cambiar su vida necesitarían del apoyo de sus seres queridos; mientras que otras viven instaladas en la suerte y en la creencia de que no tienen que poner nada de su parte para alcanzar lo que desean.

Con estas creencias inconscientes las personas situadas en cualquiera de estas cuatro prisiones se ven incapaces de hacer nada por transformar sus vidas.

El Sistema Javier de la Sen de Biodanza nos enseña a reconocer las creencias limitantes  que nos aprisionan a través de los indicadores de cada ejercicio, nos muestra cómo movernos en la dirección adecuada para liberarnos de esas creencias y sustituirlas por otras expansivas. De este modo podemos ver la vida desde una nueva perspectiva, podemos permitirnos el cambio y ser dueños de nuestra vida, pues cuando uno cambia por dentro cambia la realidad que le rodea.

Del mismo modo que las creencias de nuestros padres se adhieren a nosotros, nosotros nos adherimos a ellas y las mantenemos inconscientes por fidelidad al sistema familiar. Biodanza nos libera de las creencias erróneas que se nos aferran sin ser conscientes de ello y nos impulsa para alcanzar el éxito en las áreas de nuestra vida que queremos mejorar. Hoy mismo podemos comenzar a caminar hacia el éxito.

Javier de la Sen

Creador del Sistema Javier de la Sen de Biodanza.

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Labor del Sistema Javier de la Sen de Biodanza sobre creencias y valores

Estimados profesores y monitores:

Como sabéis, las creencias son aquellas cosas que creemos sobre nosotros, sobre los demás y sobre la vida. Si son limitantes colocan restricciones en nuestro potencial y, por extensión, en los resultados que alcancemos en cualquier faceta de nuestra vida. Las creencias se traducen en pensamientos que suelen estar potenciados con emociones. El ser humano puede lograr lo que desea si realmente lo ama y decide experimentarlo. Ninguna meta es inalcanzable.

Todas las personas extraemos conclusiones de las cosas que nos suceden en la vida y absorbemos emocionalmente esos desenlaces, empapando de esa sensación a toda situación que se parece a la pasada. Nuestra mente genera una historia alrededor de ese acontecimiento, amplificando lo negativo y distorsionando la trama hacia su lado más dramático. Esto cala muy hondo y pronto se convierte en el programa mental que dirige y guía nuestras acciones y condiciona los resultados. El objetivo más grande y significativo de nuestra vida es alcanzar y desplegar todo nuestro potencial. Para ello, tenemos que liberarnos de nuestros condicionamientos.

El Sistema Javier de la Sen de Biodanza ayuda a transformar patrones de pensamiento y modificar esas ideas enraizadas tan negativas, limitantes y presionantes por otras más positivas, expansivas, beneficiosas, productivas y ventajosas.

A través de la vivencia nuestros alumnos logran un giro muy revelador en su visión del mundo y en la manera en la que sienten la vida, son capaces de expresar emociones más saludables que redundan en su bienestar, se permiten sentir la vida intensamente, llevan la conciencia a lo corporal y consiguen estar en el aquí y en el ahora.

Los beneficios del Sistema Javier de la Sen de Biodanza logran que nos autoarmonicemos, nos conectemos y saquemos de nuestra vida esas creencias que merman nuestra confianza y echan por tierra nuestra seguridad, impidiendo que nuestra existencia se expanda.

Gracias por contribuir al proceso evolutivo de las personas con tu esfuerzo y dedicación.

 

Con todo cariño,

Helena López-Casares Pertusa

Departamento de Comunicación del IIB

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El Valor del Sistema Javier de la Sen de Biodanza

Javier de la Sen ha incorporado múltiples avances metodológicos, como la Sexta Línea de Vivencia: La conciencia. exclusiva del sistema de Biodanza que lleva su nombre, basada en el trabajo de investigación de más de 20 años sobre el análisis del movimiento humano. Ofrece la relación entre la forma de movernos y el modo de sentir, ver y relacionarnos con el mundo.

Esta línea permite hacer consciente lo inconsciente a través de cada uno de los ejercicios propuestos en la formación con el fin  de desprogramar creencias que limitan cualquiera de los órdenes de nuestra vida: trabajo, realización personal, familia, pareja, prosperidad, amistad y salud

Además aporta otras herramientas  para hacer conscientes los patrones y creencias a través del movimiento.

Incorpora el seguimiento personalizado de los alumnos, importantes avances tecnológicos, como el programa informático de ejercicios y vídeos; avances didácticos muy útiles, como las plantillas de confección de clases de biodanza, de seguimiento de las horas no presenciales o las 130 directrices magistrales; además de relevantes avances en desarrollo personal, como la aplicación de las nueve llaves, el desarrollo de las cualidades ying y yang a través del movimiento,

Estos innovadores avances nos deben hacer plantearnos un nuevo enfoque de formar e impartir clases de biodanza, contrastado por el testimonio de cientos de personas que han accedido, gracias al Sistema Javier de la Sen de Biodanza, a una zona mágica en sus vidas y han logrado cambios perdurables y sostenibles.

La biodanza es una disciplina viva en constante evolución, que debe adaptarse a las circunstancias propias del entorno. El Sistema Javier de la Sen de Biodanza es un sistema evolucionado y abierto, que tiene en cuenta los nuevos planteamientos del contexto externo, con el fin de lograr un impacto real y directo en las vidas de las personas. Esto significa que incorporamos las demandas del entorno a las clases y a las formaciones y que tenemos siempre presentes las nuevas habilidades y competencias que esta nueva era nos pide.

El Sistema Javier de la Sen de Biodanza es sinónimo de garantía por la calidad de sus contenidos, por la innovación en sus planteamientos didácticos y por la trayectoria impecable que han mantenido sus profesionales a lo largo del tiempo.

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