Clases de Biodanza online

Clases de biodanza online modalidad-individual-o-en-pareja

¡Ponte en forma física, mental y emocional sin salir de casa con las clases de biodanza online!

Las clases de biodanza online se ofrecen en la modalidad individual o en pareja y darán inicio el 10.04.20

¡Mejora tus cualidades físicas! ¡Libera tensiones! ¡Cuida tu bienestar con las clases de biodanza online!

¡Inscríbete hoy! ¡No te quedes sin tu plaza!

Decárgate más contenido

Days
Hours
Minutes
Seconds

Tanto en la modalidad individual o en pareja son espacios para que mejores a nivel físico tu flexibilidad, coordinación, agilidad, tonifiques tu musculatura y ganes capacidad aeróbica.

Al practicar los ejercicios propuestos mejorarás la acción de los sistemas nervioso, endocrino e inmunológico para disminuir el riesgo de contraer enfermedades y mantener tu bienestar.

A nivel psicológico las clases de biodanza online te ofrecen un mayor equilibrio y fuerza interior, seguridad, autoestima, te ayudan a liberar tensiones físicas, emocionales y mentales, y te permiten adaptarte cómodamente a las situaciones complejas y cambiantes que presenta la vida en la actualidad.

Lo más interesante de las clases de biodanza online  es que las puedes realizar de modo individual o con otra persona.

Clases-de-Biodanza-Online-Javier-de-la-Sen

Requisitos y metodología para practicar las clases de Biodanza online

Requisitos

  • Estas clases de Biodanza online que te ofrecemos en modalidad individual o en parejas se pueden practicar desde cualquier lugar del mundo sin salir de tu hogar.
  • Para poder realizar estas clases y aprovecharlas con eficacia debes disponer de un ordenador personal con conexión a internet, y uno o dos altavoces conectados a tu ordenador.
  • Para poder practicar los ejercicios que se te ofrecen de modo individual o en pareja en las clases de biodanza online es necesario que dispongas de un espacio diáfano de 10 metros cuadrados, es decir, lo que viene siendo una habitación.
  • Asimismo, es necesario que dispongas de ropa cómoda y calcetines antideslizantes para moverte con seguridad y soltura.
clases de biodanza

Metodología

  • Las clases de Biodanza online en la modalidad individual o en pareja cuentan con vídeos de los ejercicios individuales y de pareja para que las personas puedan practicar esta disciplina desde su hogar e integrar los beneficios que aportan.
  • Las clases se enviarán desde el Instituto Internacional de Biodanza cada 15 días. Es conveniente practicar los ejercicios enviados diariamente.
  • El material enviado cuenta con la descripción de los ejercicios, los beneficios que cada ejercicio aporta, su utilidad para la vida, y un tema musical especifico por ejercicio para potenciar sus beneficios. 

Beneficios de las Clases de Biodanza online

Beneficios de las Clases de Biodanza online en la modalidad individual o en pareja

  • Mejoran el trabajo de nuestro sistema inmunológico, por lo que reducimos las posibilidades de enfermar.
  • Bajan nuestra presión muscular y orgánica y te ayudan en problemas relacionados con la ansiedad o el estrés.
  • Desarrollan las cualidades físicas: flexibilidad, fuerza, resistencia, velocidad, coordinación y agilidad.
  • Mejoran la relación cuerpo, mente y emociones.
  • Restablecen el equilibrio psicofísico.
  • Ayudan en la unión de tu aquí y ahora.
  • Favorece la expresión de las emociones.
  • Potencian al autoconocimiento.
Clases-de-biodanza-Online-Instituto-Internacional-de-Biodanza

Al frente de estas clases de Biodanza se encuentra Javier de la Sen

Uno de los mayores expertos de esta disciplina, que ha creado y desarrollado con gran éxito sus propios sistemas de Biodanza y Neurodanza.

Conoce más sobre él.

Javier de la Sen. Biodanza Equipo

Si te ha interesado haz clic

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email